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Oggi stanno emergendo numerose discipline di autodifesa, alcune delle quali riscuotono un meritato successo. Tuttavia, i praticanti più abili in questo campo sono spesso persone che hanno già praticato sport da combattimento o arti marziali cosiddette "tradizionali".
Con questo libro impara a difenderti efficacemente, prima nel dojo, poi in palestra e...